Disanje kao most između tijela i uma u jogi
U jogijskoj tradiciji, disanje je temelj svjesnog življenja. Pranajama – skup tehnika disanja – koristi se za regulaciju energije, smirivanje živčanog sustava i dublje povezivanje s tijelom. U svakodnevnom životu često dišemo plitko i nesvjesno, što može pridonijeti napetosti i umoru. Pranajama uči kako disati dublje, svjesnije i ritmično. Tehnike poput „nadi shodane“ (naizmjenično disanje…