Kako redovita praksa joge jača tijelo i poboljšava držanje
Joga je više od istezanja – to je cjelovita praksa koja snažno utječe na fizičko zdravlje. Redovitim vježbanjem joge, tijelo postaje fleksibilnije, mišići jači, a držanje pravilnije. Mnoge asane (položaji) ciljano djeluju na pojedine skupine mišića, potičući njihovu snagu i izdržljivost, dok istovremeno štite zglobove i kralježnicu. Jedna od ključnih prednosti joge je poboljšanje ravnoteže…