Uloga joge u svakodnevnoj mentalnoj ravnoteži
Stres, tjeskoba i emocionalna napetost česti su izazovi suvremenog života. U tom kontekstu, joga se sve više prepoznaje kao djelotvoran alat za podršku mentalnom zdravlju. Kroz usklađivanje disanja i pokreta, te prisutnost u trenutku, joga pomaže u smanjenju razine stresa i napetosti. Meditativni aspekt joge doprinosi jačanju unutarnje stabilnosti i kontrole nad vlastitim mislima. Vježbe…